鸡蛋:养血 黄花菜:护齿、低蛋白质
1.瘦肉切片。
2.鸡蛋2个。
3.肉片、鸡蛋、黄花菜、姜片、蒜片、干辣椒段备好待用。
4.先将鸡蛋煎好,盛出备用。
5.小涮锅加油烧热,放入姜片、蒜片、干辣椒段炒出香味。
6.放入肉片煸干水分,炒至变色。
7.放盐、生抽提味,放蚝油提鲜。
8.放入黄花菜翻炒均匀。
9.放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅。
1.黄花菜提前泡好,剪掉硬根,切寸段。2.鸡蛋要提前煎好。
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