板栗:补肾
1.准备板栗。板栗炒之前阳光下晾晒两天,让板栗内的糖分充分转化
2.将晾晒好的板栗清洗两遍,去除尘土。
3.将洗净的板栗放入锅中,注意不要用铁锅,用不粘锅或者不锈钢锅,否则板栗会变黑。
4.放水的比例是1:1。将板栗大火烧开,之后转中小火慢慢煮。盖上盖子板栗容易煮软烂,期间不要用铲子翻板栗。
5.待锅中水煮没后,用中小火不断翻炒板栗,直至把板栗的水分炒光,并出现焦糊的点,就可以盛出了。
6.这是炒好之后的效果
1:板栗可以不开口,也一样可以炒熟
2:用铁锅炒板栗会黑,尽量别用(我用了后悔了)
3:尽量一次炒完,同一个锅同一天别用第二次,否则锅中的焦糊会污染第二锅板栗