料酒:低蛋白质
1.将花蛤用盐水浸泡20分钟
2.烧红锅放油爆炒蒜苗和蒜蓉
3.倒入花蛤一起炒直到花蛤都爆开
4.放许少水,将调料放入一起,盖盖焖2-3分钟即可
5.装盘上桌开吃了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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