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砂锅竹笙丝瓜
健康功效
猪肉:消肿
丝瓜:凉血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
砂锅竹笙丝瓜的做法
![砂锅竹笙丝瓜的做法图解1]()
1.竹笙泡水10分钟以上
![砂锅竹笙丝瓜的做法图解2]()
2.猪肉切片后加入料酒、淀粉、胡椒粉、花生油、酱油、糖、盐，腌制20分钟
![砂锅竹笙丝瓜的做法图解3]()
3.丝瓜去皮切成小块
![砂锅竹笙丝瓜的做法图解4]()
4.竹笙切段
![砂锅竹笙丝瓜的做法图解5]()
5.砂锅装水，再放入糖、盐、花生油、姜片，开大火烧开
![砂锅竹笙丝瓜的做法图解6]()
6.放入丝瓜
![砂锅竹笙丝瓜的做法图解7]()
7.丝瓜煮软后放入猪肉和竹笙煮乍猪肉熟就可以开吃
砂锅竹笙丝瓜的家常做法
（全部）
猪肉:消肿
丝瓜:凉血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.竹笙泡水10分钟以上
2.猪肉切片后加入料酒、淀粉、胡椒粉、花生油、酱油、糖、盐，腌制20分钟
3.丝瓜去皮切成小块
4.竹笙切段
5.砂锅装水，再放入糖、盐、花生油、姜片，开大火烧开
6.放入丝瓜
7.丝瓜煮软后放入猪肉和竹笙煮乍猪肉熟就可以开吃
