藕:护齿、低蛋白质
1.准备好所需材料
2.将莲藕剁成沫肉剁成肉馅放在一起然后加适量盐调味
3.加入一勺生抽提鲜
4.再加入少许生粉将肉馅搅上劲
5.锅内放油烧热放入肉丸炸
6.炸至两面金黄
7.全部炸好留少许底油放入一勺生抽和老抽
8.加入适量水和一个茴香开始炖莲藕肉丸
9.炖至汁稍微收干加入一勺白糖提味然后再炖片刻即可出锅
10.装盘撒上葱花,一道酱香浓郁的莲藕肉丸就完成了。
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