带鱼:解毒 番茄酱:抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.带鱼切段,表面花刀,放料酒、盐抓匀,腌十分钟
2.带鱼裹淀粉
3.平底锅放油,可多可少(我放的有点多了)
4.油热炸带鱼
5.翻面
6.炸鱼过程中,调糖醋汁:1勺番茄酱2勺生抽3勺白糖4勺陈醋5勺清水
7.鱼炸至两面上色并酥脆。这一步,如果锅内放的油少,可直接将料汁倒入;如果锅内油多,就把鱼盛出,油倒出一些,锅内留一点油再把鱼倒入锅内。料汁倒入后,翻炒至你认为漂亮为止
8.出品!
9.换个角度再拍一张。
鱼要炸的酥脆才好吃
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