鸡蛋:养血 银耳:养胃
1..桃胶皂角雪燕泡发,银耳泡发,红枣枸杞洗净备用,牛奶半斤备用。
2.桃胶皂角银耳入锅,放入冰糖,大火煮十五分钟,快速搅动,银耳容易出胶,放入南瓜,开小火慢炖。
3.牛奶中淋入鸡蛋液。
4.另开火,牛奶微开,倒入蛋液,待蛋液慢慢凝固成蛋花。
5.桃胶银耳汤中放入红枣枸杞,舀入牛奶蛋液中,稍煮两三分钟即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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