炒合菜

炒合菜
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作者:悟921

健康功效

绿豆芽:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

炒合菜的做法

  • 炒合菜的做法图解1

    1.提前准备食材,木耳提前泡发,洗干净并在开水锅中煮1分钟,捞出切条

  • 炒合菜的做法图解2

    2.粉丝提前泡10分钟备用

  • 炒合菜的做法图解3

    3.豆芽菜洗干净,豆皮切丝,鸡蛋打散,碗中加料酒打成鸡蛋液,葱切碎,胡萝卜洗净切丝

  • 炒合菜的做法图解4

    4.锅中加食用油,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼,然后在锅中弄碎,盛出备用

  • 炒合菜的做法图解5

    5.锅中加油,加入葱蒜姜,花椒爆香

  • 炒合菜的做法图解6

    6.倒入胡萝卜丝

  • 炒合菜的做法图解7

    7.然后加入绿豆芽菜

  • 炒合菜的做法图解8

    8.待绿豆芽变软后加入豆丝,和木耳条

  • 炒合菜的做法图解9

    9.翻炒均匀后,加入耗油

  • 炒合菜的做法图解10

    10.加入老抽,生抽

  • 炒合菜的做法图解11

    11.然后放入粉丝

  • 炒合菜的做法图解12

    12.放入已摊好的鸡蛋饼碎

  • 炒合菜的做法图解13

    13.翻炒后放入食用盐,鸡粉

  • 炒合菜的做法图解14

    14.最后撒上葱花即可

  • 炒合菜的做法图解15

    15.出锅装盘

小贴士

绿豆芽菜大火快速爆炒,放入豆丝木耳及后期用中火炒

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炒合菜的家常做法

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