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凉拌油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
凉拌油麦菜的做法
![凉拌油麦菜的做法图解1]()
1.小米辣切小圈，蒜切小粒，生抽、耗油、鸡精一起搅匀备用
![凉拌油麦菜的做法图解2]()
2.水烧开放入少量盐和油，放入油麦菜焯水
![凉拌油麦菜的做法图解3]()
3.控水，凉冷
![凉拌油麦菜的做法图解4]()
4.摆盘，放入调好的汁，放入蒜粒和小米辣
![凉拌油麦菜的做法图解5]()
5.炼适量的油
![凉拌油麦菜的做法图解6]()
6.淋上面就好了
凉拌油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
1.小米辣切小圈，蒜切小粒，生抽、耗油、鸡精一起搅匀备用
2.水烧开放入少量盐和油，放入油麦菜焯水
3.控水，凉冷
4.摆盘，放入调好的汁，放入蒜粒和小米辣
5.炼适量的油
6.淋上面就好了
