鸭肉:补血 山药:低蛋白质 玉米:祛湿
1.准备好材料
2.鸭肉切成小块,冷水下锅,放入姜片,加入2勺料酒,大火煮开后捞出浮沫,再捞出冲洗干净
3.玉米切块,山药去皮滚刀切块,放入清水中浸泡防氧化,切山药时最好戴手套,不然手会痒
4.将鸭块、玉米放入砂锅中,加入清水
5.大火煮开后转小火慢炖30分钟
6.放入山药
7.大火煮开后改小火继续慢炖20分钟
8.最后再加入枸杞
9.加入盐
10.再炖5分钟即可
11.成品图
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