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燕麦馒头
健康功效
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
燕麦馒头的做法
![燕麦馒头的做法图解1]()
1.面粉和燕麦放入盘里
![燕麦馒头的做法图解2]()
2.加入酵母粉
![燕麦馒头的做法图解3]()
3.加入一小勺白糖
![燕麦馒头的做法图解4]()
4.倒入清水
![燕麦馒头的做法图解5]()
5.用筷子搅拌均匀
![燕麦馒头的做法图解6]()
6.揉成光滑面团醒发原先两倍的即可
![燕麦馒头的做法图解7]()
7.把面团放在面板上，揉成光滑面团
![燕麦馒头的做法图解8]()
8.在揉成长条，用刀均匀切成小面剂，揉成光滑小馒头
![燕麦馒头的做法图解9]()
9.把馒头放入锅里
![燕麦馒头的做法图解10]()
10.盖上盖，醒发二十分钟，中火蒸二十分钟
![燕麦馒头的做法图解11]()
11.焖三分钟，在开盖
![燕麦馒头的做法图解12]()
12.蒸熟的燕麦馒头
小贴士
面团醒发原先两倍的，揉成光滑馒头二次醒发二十分钟，在中火蒸二十分钟，关火焖三分钟，在开盖
燕麦馒头的家常做法
（全部）
