五花肉:益气
茄子:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料,茄条、肉沫、葱姜蒜沫、小米辣
2.接下来调汁 2勺酱油 1勺醋 1勺白糖 1勺蚝油 半勺淀粉 半碗水 搅拌均匀。这样料汁就调好了
3.锅中加入食用油,倒入茄条。炸至金黄捞出备用
4.锅中留油加入葱花 蒜末 小米椒段 爆香
5.加入肉沫翻炒
6.加入豆瓣酱炒匀
7.加入炸好的茄条翻炒一会
8.倒入调好的料汁 汁收差不多即可出锅
9.倒入调好的料汁 汁收差不多即可出锅
10.这样一份酸甜可口的肉沫茄子就做好啦!配上一大碗米饭,吃起来美滋滋!
1.料汁中加入淀粉的目的是让汤汁变得浓稠。
2.先小火让茄子入味,后改大火收汁,收汁一定留意,避免烧糊。