花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡买回来洗干净掏走内脏
2.两棵葱加两棵香菜打结塞入鸡肚子
3.准备一锅水,要可以完全浸泡鸡的水量,加入葱、姜片和香菜煮沸。
4.水开了关小火再煮10分钟,让葱和香菜出味。
5.关火把鸡放进锅浸泡30分钟
6.25分钟左右拿出准备好的的冰水和冰粒
7.把鸡拿出来放到冰水上快速降温,泡15分钟,期间水锅再次煮沸。
8.水沸关火再次放入鸡浸泡30分钟,然后再一次放入新一盆冰水泡15分钟
9.放碟子上风干一下
10.准备姜蓉
11.加入热油和盐
12.鸡切块
13.开吃
冰和冰水一定要事先准备。