青椒:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备食材。
2.鸡蛋打散成蛋液,辣椒切块,葱切段、蒜切末。
3.热锅起油,倒入打散的蛋液炒熟,利用锅铲捣碎,盛出。
4.锅倒少许油,放入葱、蒜炒香,倒入辣椒块翻炒。
5.倒入炒熟的鸡蛋,淋入料酒、生抽翻炒。
6.最后放入盐鸡精,炒匀即可。
7.成品图。
~小贴士~1、辣椒注意不要炒得时间过长,七八分熟为宜,时间过长口感不好。2、蛋液加入少量清水,口感更嫩。3、炒制鸡蛋的时候不要用大火(小火合适),否则都是大块的鸡蛋凝固在一起,里面的辣椒就不容易熟了,辛香味激发不出来。
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