鸡蛋:养血 蜂蜜:润肠
1.提前一天将80克三色藜麦洗净,泡好,等待发芽,24小时换一次水,胚芽长的如图即可
2.取配方中所有材料,用厨师机打出膜
3.发酵到2倍大
4.分成3个剂子,松驰15分钟,整型放到吐司盒里,进行二发,发到9分满,预热烤箱
5.三能低糖盒170度烤28分钟,普通盒190度烤40分钟
6.漂亮的山型藜麦胚芽吐司就出炉啦
7.放在架子上凉凉,准备切片
8.切开后,看到藜麦均匀分布在吐司里,超级想吃,也超级香呀,哈哈
注意发酵程度,不能发过头哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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