芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.蒜、辣椒、葱段切碎备用。
2.花生芽去根部,去花生头衣,浸泡15分钟后,洗干净沥干水。
3.锅中倒入适量清水烧开,然后放入花生芽下锅煮,水开后煮两分钟捞出沥干水。
4.给盆里的花生芽,加入辣椒粉,芝麻,生抽,醋。适量的盐和香油调味。
5.锅中放入适量油加热,放入蒜末炒香。
6.然后加入辣椒和葱段翻炒片刻。
7.把煸香的蒜、辣椒、葱段,趁热将油一起倒入大碗中,拌匀均可。
8.成品图。
小贴士:
~花生芽焯水的时间不易太长
~里面的调味可按自家口味适量更改
~建议拌匀后,腌制一下再品尝更入味