田螺:利水
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:除湿
1.买回的田螺放入盆中,放少许油、盐,浸泡两小时以上。让其慢慢吐尽泥沙。
2.用小牙刷逐个刷洗干净,再用清水反复冲洗干净。
3.炒锅上火放油烧热,放入姜片、蒜片、花椒、干辣椒爆出香味,再放豆瓣酱炒出香味。
4.加入酱油、蚝油、盐、鸡精、白酒调味。
5.放入田螺。加开水漫过田螺,中火炖约20分钟。
6.炖至完全成熟。
7.倒入窝盘中,浸泡半小时左右,使其入味。
8.成品。香辣爽口。
1.一定要放淡盐水中浸泡,促其吐尽泥沙。
2.逐个刷洗,反复冲洗干净。
3.炖至充分成熟,盛出再浸泡一会儿。