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  • 用料:

  • 四季豆  适量
  • 猪肉  适量
  •  适量
  • 葱段  适量
  •  适量
  • 生抽  适量
  • 老抽  适量
  • 料酒  适量
  •  适量
  •  适量
  • 蚝油  适量
  • 清水  适量

小贴士:

~小贴士~

1、在处理四季豆时,应该将四季豆的豆筋摘除。这些部分不但会影响口感,而且不好消化容易造成消化不良。

2、四季豆中的皂素对消化道粘膜有强烈的刺激性,凝聚素还有可能产生凝血作用。因此,在烹饪温度至少应该在100℃以上,且时间宜长不宜短,必须保证四季豆彻底熟透才可以食用,千万不能贪图脆嫩而缩短烹调时间。

做法:

  • 1. 准备食材。
  • 2. 四季豆摘去两头的茎并掰成段,猪肉切片放入适量的盐、油、生抽和老抽抓腌均匀,姜切丝,葱切段、蒜切片。
  • 3. 锅中放油,爆香葱姜蒜。
  • 4. 再放入猪肉翻炒。
  • 5. 放入四季豆翻炒,可以加入适量的清水。炒至四季豆熟透,放入蚝油和盐翻炒均匀出锅。
  • 6. 成品图。