丝瓜:低蛋白质 豆腐:清热泻火 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.丝瓜去皮,洗净,切片
2.豆腐切丁
3.小白菜洗净切碎,火腿切丁
4.姜蒜,洗净切碎
5.木耳泡发,洗净切丝
6.热油,姜蒜炝锅
7.加入丝瓜,翻炒三分钟
8.加入一碗半清水,烧开
9.加入小白菜,火腿,豆腐,木耳,烧开三分钟
10.加入一小勺盐,白胡椒粉,虾皮,拌匀
11.加入香菜,出锅,盛碗即可
不要熬太久,可以加点淀粉,也可以不加,
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