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不用和面的蔬菜团子的做法

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  • 用料:

  • 玉米面  适量
  • 西葫芦  半根
  • 胡萝卜  半根
  • 鸡蛋  2个
  • 木耳  适量
  • 虾皮  一把
  • 葱姜蒜  适量
  • 生抽  一勺
  • 蚝油  一勺
  • 香油  半勺
  • 食盐  适量

小贴士:

这样做的玉米面蔬菜团子不用和面,简单快手,粗粮细作,营养丰富,快来试一下吧。

做法:

  • 1. 半根西葫芦和胡萝卜用擦丝器擦成细丝,再用刀切碎放入盆中,加入适量食盐搅拌均匀,杀出水分。
  • 2. 木耳用水提前泡发,切成细末备用。
  • 3. 虾皮用水冲洗一下,捞出晾干。
  • 4. 两个鸡蛋打散,在锅中快速滑成鸡蛋碎备用。
  • 5. 用水攥干西葫芦多余的水分,加入准备好的虾皮,木耳,鸡蛋碎,葱姜蒜末,蚝油,生抽,香油搅拌均匀。
  • 6. 在盘子中倒入适量的玉米粉,加入少许食盐搅拌均匀。
  • 7. 调好的馅料中加入一大勺玉米粉搅拌均匀,取一小部分用手团成小圆球。
  • 8. 将团好的小球在玉米粉中滚一下,均匀的沾上玉米粉。
  • 9. 用手攥一下团子,挤出多余的水分,再次放入玉米面中滚一下,均匀粘上玉米粉即可。
  • 10. 将做好的蔬菜团子放入蒸屉,大火烧开后转中火蒸12-15分即可。
  • 11. 时间到了不要马上开锅盖,再闷几分钟口感最佳,装盘后就可以食用了。