不用和面的蔬菜团子

不用和面的蔬菜团子
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作者:卤蛋厨房

健康功效

西葫芦:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
鸡蛋:养血

不用和面的蔬菜团子的做法

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解1

    1.半根西葫芦和胡萝卜用擦丝器擦成细丝,再用刀切碎放入盆中,加入适量食盐搅拌均匀,杀出水分。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解2

    2.木耳用水提前泡发,切成细末备用。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解3

    3.虾皮用水冲洗一下,捞出晾干。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解4

    4.两个鸡蛋打散,在锅中快速滑成鸡蛋碎备用。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解5

    5.用水攥干西葫芦多余的水分,加入准备好的虾皮,木耳,鸡蛋碎,葱姜蒜末,蚝油,生抽,香油搅拌均匀。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解6

    6.在盘子中倒入适量的玉米粉,加入少许食盐搅拌均匀。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解7

    7.调好的馅料中加入一大勺玉米粉搅拌均匀,取一小部分用手团成小圆球。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解8

    8.将团好的小球在玉米粉中滚一下,均匀的沾上玉米粉。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解9

    9.用手攥一下团子,挤出多余的水分,再次放入玉米面中滚一下,均匀粘上玉米粉即可。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解10

    10.将做好的蔬菜团子放入蒸屉,大火烧开后转中火蒸12-15分即可。

  • 不用和面的蔬菜团子的做法图解11

    11.时间到了不要马上开锅盖,再闷几分钟口感最佳,装盘后就可以食用了。

小贴士

这样做的玉米面蔬菜团子不用和面,简单快手,粗粮细作,营养丰富,快来试一下吧。

本菜谱由卤蛋厨房上传

不用和面的蔬菜团子的家常做法

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