羊肉:增强免疫力
鲫鱼:利尿消肿
1.羊肉洗净放生姜冷水下锅
2.焯水,撇去浮沫
3.捞出放在提前准备好的凉水中
4.鲫鱼处理好,清洗干净
5.锅内放少许油,小火慢煎,切勿糊底
6.煎好之后倒入开水,小火慢炖,炖10分钟,倒入砂锅内
7.将焯水后的羊肉再洗净
8.放入刚才倒入鱼汤的砂锅内,加满水,放入事先准备好的,玉米,胡萝卜。
9.大火烧开,小火慢炖,炖40分钟
10.炖好后捞出羊肉,待冷却好切片
11.接上
12.羊肉切片后,上锅小火慢炒一下,再倒入砂锅中,加入盐,胡椒粉,枸杞,葱花,大火烧一分钟即可。
注意火候与用料。 本人在闲暇之余,比较热爱美食,非专业人士,属于半路伙夫,基本有的菜系都是第一次做,不喜勿愤,谢谢。香哈菜谱,生活的小助手。