鳕鱼:护齿、保护骨骼 番茄酱:保护神经系统
1.鳕鱼切块,加少许盐腌制,空干水分后,加少许淀粉拌匀
2.平底锅中放油,油热下锅炸至两面金黄捞出备用。
3.炸好的鳕鱼,粘着椒盐也很好吃
4.锅内炸鱼剩的油可以继续使用,加入蒜蓉炒香后加入番茄酱,翻炒均匀加入适量水淀粉煮至冒泡
5.加入炸好的鳕鱼翻炒,鳕鱼均匀裹上酱后出锅即可!
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