用料：
- 面粉 100g
- 火腿 一条
- 鸡蛋 3个
- 生菜 一颗
- 牛奶 1罐
- 葱花 适量
- 油 20g
- 盐 5g
- 番茄 适量
- 沙拉 适量
- 黑芝麻 适量
小贴士：
1.调好的面糊，要过滤至无颗粒状。
煎出来的饼，比较光滑好看。
做法：
- 1. 准备主要的食材。
- 2. 按比例按称量。
- 3. 锅中加入称量好的面粉、鸡蛋、牛奶、油、盐。
- 4. 搅拌均匀，直到无颗粒。
- 5. 再用漏勺过滤掉颗粒状物
- 6. 调成光滑无颗粒的面糊。
- 7. 加入适量的葱花，增加香味。
- 8. 生菜洗净，火腿切片。
- 9. 小火热锅，锅中加入两勺面糊，不用放油。
- 10. 煎至片刻，翻面撒入适量的黑芝麻。
- 11. 锅中热油，放入火腿。
- 12. 最后依次放入一层生菜 火腿，再加一层生菜。
- 13. 加入适量番茄酱，沙拉酱调味。
（根据自己口味，可以加入其他的酱料） - 14. 两边对折卷起来，就完成啦。
简单又有营养，你值得拥有！ - 15. 完美～