营养早餐鸡蛋饼的做法

• 1.准备主要的食材。

• 2.按比例按称量。

• 3.锅中加入称量好的面粉、鸡蛋、牛奶、油、盐。

• 4.搅拌均匀，直到无颗粒。

• 5.再用漏勺过滤掉颗粒状物

• 6.调成光滑无颗粒的面糊。

• 7.加入适量的葱花，增加香味。

• 8.生菜洗净，火腿切片。

• 9.小火热锅，锅中加入两勺面糊，不用放油。

• 10.煎至片刻，翻面撒入适量的黑芝麻。

• 11.锅中热油，放入火腿。

• 12.最后依次放入一层生菜 火腿，再加一层生菜。

• 13.加入适量番茄酱，沙拉酱调味。
  （根据自己口味，可以加入其他的酱料）

• 14.两边对折卷起来，就完成啦。
  简单又有营养，你值得拥有！

• 15.完美～