莴笋:护肝
1.准备好所有食材,莴笋去皮,洗净后切成段,改刀切成丝备用。将蒜瓣剥皮剁碎,辣椒切成段。
2.锅中加水烧开,放入莴笋丝,
3.加1小勺油,1小勺盐,
4.焯水30秒捞出,沥干。
5.锅中热油,放入大蒜和干辣椒爆香。
6.倒入准备好的莴笋丝,翻炒1分钟左右,
7.加1小勺盐。
8.1小勺白醋。炒匀。
9.太可口了,分分钟光盘的节奏,喜欢的赶紧做起来吧!
1.清炒莴笋,盐要少放,口感清新又带着自然的甜味,另外要多放油,可适当保证菜品的顺滑度。
2.莴笋快速焯一下水可以使成品保持翠绿不变色。
3.视力不佳或者患有眼疾的,禁食此道菜,因为莴笋中的某些物质会刺激眼部神经,停食后会自然恢复。