宝宝宫保鸡丁

宝宝宫保鸡丁
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉 250g
生粉 15g
适量
熟花生米(可不加) 少量

宝宝宫保鸡丁的做法

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解1

    1.黄瓜胡萝卜洗净切丁。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解2

    2.鸡胸肉对半切开用刀背敲一敲。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解3

    3.切成小块。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解4

    4.放入碗中,倒适量生粉(淀粉)和一个鸡蛋。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解5

    5.抓匀腌制半小时。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解6

    6.调一下酱汁:没有固定比例,凭感觉放,自己尝尝味道合适就可以了。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解7

    7.锅中倒油,下入鸡丁翻炒。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解8

    8.炒一会,到鸡丁变色捞出。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解9

    9.用余下的油炒一下胡萝卜。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解10

    10.胡萝卜变软后倒入黄瓜。(加花生米也在这个步骤,可省略)

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解11

    11.倒炒好的鸡丁。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解12

    12.加一点清水炖煮一会。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解13

    13.将调好的酱汁倒入锅中,记得倒之前搅拌均匀。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解14

    14.大火熬煮。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解15

    15.煮至汤汁浓稠即可。

  • 宝宝宫保鸡丁的做法图解16

    16.出锅装盘,配上胚芽米饭真的超赞。

小贴士

加水炖煮会使蔬菜和鸡肉更嫩,也会使花生米更好咀嚼。

本菜谱由毛球妈妈吖上传

宝宝宫保鸡丁的家常做法

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