米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
火腿:开胃
1.准备好所有食材。
2.黄瓜、火腿肠切丁,放在米饭上,
3.加1小勺盐。
4.1小勺黑胡椒粉。
5.用保鲜袋装40g饭团包起压紧整理成恐龙蛋形状。
6.全部做好。
7.碗中加2勺生抽,
8.加1勺蚝油。
9.加1勺盐。
10.拌匀。
11.热锅入油,放入饭团煎至每一面金黄。
12.刷一层酱汁,
13.放上海苔条,撒上白芝麻即可。
1.配菜可以根据实际情况调整,西兰花 胡萝卜,各种青菜都是可以哒
2.做饭团没有模具没关系,用保鲜袋就可以轻松做好,保鲜袋具有防粘的效果,很容易造型并取出。