排骨:保护神经系统
百合:低蛋白质
杏仁:补血、护齿、保护骨骼
红莲 | |
自制(五年)陈皮 | |
盐 | 凉白开或纯净水 |
1.准备材料清洗一下
2.4年前我做的陈皮,超好超香哟
3.洗干净备用
4.排骨去血水,大约1分钟左右捞出。
5.排骨再一次过清水洗干净,和材料一起入碗里,红枣先不要加入。
6.我是隔水蒸的,大概需要一小时左右
7.蒸的差不多了
8.现在加入红枣,适量盐,继续蒸15分钟左右。
9.时间到,可以了哟
10.一款祛湿清润的汤汤做好了哟,咸淡根据个人喜好哟,夏天建议清淡一些好哟。
非常简单的一款汤汤。