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西蓝花小炒肉丝
健康功效
五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
西蓝花小炒肉丝的做法
![西蓝花小炒肉丝的做法图解1]()
1.锅中烧水
![西蓝花小炒肉丝的做法图解2]()
2.滴少许油，使西蓝花色泽翠绿
![西蓝花小炒肉丝的做法图解3]()
3.水开加入西蓝花
![西蓝花小炒肉丝的做法图解4]()
4.罩水两分钟捞起备用
![西蓝花小炒肉丝的做法图解5]()
5.锅中热油
![西蓝花小炒肉丝的做法图解6]()
6.加姜片
![西蓝花小炒肉丝的做法图解7]()
7.加入切好的肉丝
![西蓝花小炒肉丝的做法图解8]()
8.炒好肉丝加入适量酱油
![西蓝花小炒肉丝的做法图解9]()
9.翻炒均匀加入西蓝花和黑木耳
![西蓝花小炒肉丝的做法图解10]()
10.炒好后加入适量盐
![西蓝花小炒肉丝的做法图解11]()
11.做好以后呈出放入盘中
西蓝花小炒肉丝的家常做法
（全部）
五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.锅中烧水
2.滴少许油，使西蓝花色泽翠绿
3.水开加入西蓝花
4.罩水两分钟捞起备用
5.锅中热油
6.加姜片
7.加入切好的肉丝
8.炒好肉丝加入适量酱油
9.翻炒均匀加入西蓝花和黑木耳
10.炒好后加入适量盐
11.做好以后呈出放入盘中
