酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材准备
2.胡萝卜去皮切小丁
3.西兰花 胡萝卜 豌豆和玉米粒焯煮3分钟
4.排骨冷水下锅焯去血水
5.热锅刷油,爆香葱花
6.放排骨煸炒至微黄
7.放蔬菜碎下锅翻炒均匀
8.放适量酱油和半碗清水煮开
9.盖盖子焖煮至熟透
10.焖好的蔬菜盖在米饭上即可
11.排骨鲜蔬盖饭完成
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