用料：
- 茯苓 100克
- 芡实 100克
- 熟黑芝麻 100克
- 赤小豆 100克
- 淮山药干 100克
- 薏米 100克
- 土蜂蜜 适量
- 熟糯米粉 适量
小贴士：
炒熟步骤，需要技巧，观察食材的颜色，不可炒过。
做法：
- 1. 准备好所有的食材
- 2. 赤小豆、薏米、芡实、淮山药干、茯苓小火炒熟，出锅凉凉备用。
- 3. 凉凉后，加入一半的黑芝麻，一起打粉。
- 4. 打粉好之后，再加入另外一半的黑芝麻，再适量加入蜂蜜，一边搅拌均匀一边慢慢加，能揉成团即可。
- 5. 成团之后，用擀面杖压成1厘米左右厚度的面饼。
- 6. 面饼表面撒上一些熟糯米粉，切条
- 7. 再切块
- 8. 再撒上一些熟糯米粉，装瓶，放上干燥剂
- 9. 封口，贴上标签，完成。每天8颗，湿气排走，一身轻松。