茯苓:健脾
赤小豆:清热
薏米:清热
1.准备好所有的食材
2.赤小豆、薏米、芡实、淮山药干、茯苓小火炒熟,出锅凉凉备用。
3.凉凉后,加入一半的黑芝麻,一起打粉。
4.打粉好之后,再加入另外一半的黑芝麻,再适量加入蜂蜜,一边搅拌均匀一边慢慢加,能揉成团即可。
5.成团之后,用擀面杖压成1厘米左右厚度的面饼。
6.面饼表面撒上一些熟糯米粉,切条
7.再切块
8.再撒上一些熟糯米粉,装瓶,放上干燥剂
9.封口,贴上标签,完成。每天8颗,湿气排走,一身轻松。
炒熟步骤,需要技巧,观察食材的颜色,不可炒过。