茄子菜汤
健康功效
茄子:低蛋白质
豆角:低蛋白质
苋菜:护眼明目、抗癌防癌
茄子菜汤的做法
1.将材料洗干净准备好。
2.苋菜洗干净。
3.豆角准备好。
4.番茄切好。
5.茄子用水泡一下,然后水倒掉放一些盐,等一会儿,将水分挤干净后拌些面粉,锅中倒油开始焙。
6.倒油,花椒、葱、姜、蒜下锅~
7.倒入切好的番茄。
8.然后倒入豆角,火腿,辣椒等翻炒,加适量的盐,生抽调味。
9.然后添适量的水(够吃就可以~),水开后放茄子。
10.然后放入苋菜。
11.出锅时加点鸡精,放入荆芥(没有的话可以不放)。