米饭:低蛋白质
1.加拿大贝柱提前冷藏室解冻,准备好食材
2.贝柱,胡萝卜切小丁
3.鸡蛋打散备用
4.锅内热锅刷油,放入鸡蛋翻炒
5.加入贝柱粒翻炒
6.炒鸡蛋期间玉米,胡萝卜丁焯水备用
7.加入焯好的玉米胡萝卜丁
8.再放入米饭,翻炒均匀
9.最后加入宝宝酱油翻炒均匀
10.出锅即可
1,加拿大野生扇贝柱提前冷藏室解冻2,火候中小火控制
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