鸡肉:保护神经系统
胡萝卜:清热解毒
黄豆:利尿
1.准备食材,葱、姜、胡萝卜、香菇。
2.黄豆提前用冷水浸泡。
3.鸡肉焯水捞出,洗净备用。
4.热锅下入冷油,加入白糖炒出糖色,接着加入鸡块翻炒使鸡肉上色,把香菇、生姜、葱白倒入,加入少许酱油、生抽、耗油翻炒片刻。
5.黄豆放在砂锅底部,鸡肉也随之倒入砂锅中,加入清水刚好没过鸡肉。
6.鸡肉闷至10分钟左右,加入胡萝卜。
7.加入胡萝卜后继续闷5分钟,大火收干少许汤汁,撒上葱段出锅。
1、给鸡肉上糖色,等到白糖融化后就可以加入鸡块上色。
2、最后收干汤汁,想拌着饭吃,可以多留些。