胡萝卜:清热解毒
洋葱:杀虫
番茄酱:保护神经系统
1.准备好食材
2.番茄洗净切块,土豆去皮切滚刀块,胡萝卜去皮切滚刀块,洋葱切细丝。
3.肥牛卷汆烫10秒后取出,沥干水分待用。
4.锅中倒入适量油,把洋葱丝放入锅中煸炒至洋葱呈透明色。
5.加入切好的番茄块一起翻炒,炒至番茄起沙成酱。
6.把炒好的番茄倒入砂锅中,放入土豆和胡萝卜块,加入没过食材的水,然后一加入适量盐,1勺生抽和3勺番茄酱。
7.大火煮开后中小火焖煮至土豆变软糯。
8.然后把氽烫好的肥牛卷放入锅中,煮开即可熄火,出锅前撒上香葱即可。
9.开胃又好吃切,夏天的首选!
1、肥牛卷因为有很多浮沫所以最好是先氽烫一下,这样炖好的番茄汁更好吃。
2、没有小土豆的话也可以换成大土豆。
3、番茄一定要先炒至起沙,这样煮出来的烫才会浓郁。
4、番茄酱的加入可以提升口感,如果不喜欢的话也可以不加。
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