黄油:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
【汉堡胚】 | 高筋面粉 |
食盐 | 清水 |
酵母粉 | |
白芝麻 | 【炸鸡排】 |
鸡胸肉 | 食盐 |
老抽 | 姜片 |
面包糠 | |
1.准备食材:用厨房秤分别秤出食材,备用
2.将两个鸡蛋打入碗中,搅散
3.先准备汉堡胚:将高筋面粉,白糖,食盐,清水,酵母粉,鸡蛋液(留少一部分,最后涂抹汉堡胚用)放入盆中
4.用筷子搅拌至没有干面粉
5.揉成光滑的面团
6.揉面大概15分钟左右时,慢慢撑开面团,略微有粗膜的时候,加入50克黄油,继续揉面
7.加入黄油后的面团,有些粘手,一定要耐心揉
8.将黄油充分揉进面团,不粘手后,把面团移到案板上,像搓衣服一样推,搓面团,揉至手套膜(20分钟左右)
9.面团出现手套膜后,整理成圆形放入盆中,封上保鲜膜,发酵至两倍大小
10.发酵面团的时间,来腌制鸡胸肉:准备一块洗净的鸡胸肉,剔去筋膜
11.将鸡胸肉横向切一刀分成两半,用刀背将鸡胸肉敲松,再切成五小块,装盆,备用
12.盆内放入姜片,料酒,老抽,食盐,胡椒粉,抓匀,将鸡胸肉充分腌制一个小时入味
13.手指占少许面粉在面团上戳个洞,不回缩,面团就发酵好了!
14.案板上撒少许面粉,将面团从盆中取出,
揉圆排气,将面团搓成长条状,平均分成八份
15.取一小个面剂子,先用两手揉成团,在用右手握住面团在案板上转圈,转成圆形
16.重复15步骤,将所有面团转成圆形,放在烤盘上,盖上保鲜膜,静置十分钟(这个时候烤箱170°预热十分钟)
17.汉堡胚静置十分钟后,将汉堡胚表面抹上鸡蛋液,撒上白芝麻,放入预热好的烤箱,170°烤25分钟(最后几分钟盯着,上色,也可以盖一张锡箔纸,防止上色过深)
18.将鸡蛋打散,面包糠,淀粉,装入盘中
19.将腌制好的鸡胸肉均匀的裹上淀粉,在蘸上鸡蛋液,最后裹上一层面包糠,放入油锅,炸至两面金黄熟透后,捞出备用
20.烤熟后的汉堡胚,放在烤网上晾凉
21.取一个汉堡胚,用刀横向切成两半,中间放入炸好的鸡排,挤上沙拉酱,在放上生菜,在挤一层沙拉酱,盖上上层的汉堡皮!美味的香酥鸡排堡就做好啦!
1.面团加入黄油后,非常粘手,一定要耐心揉面!要揉出手套膜后,再发酵面团
2.炸鸡排的时候,一定全程小火炸哦!