宝宝鸡丝凉面
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芸豆:低蛋白质
鸡蛋:润燥
宝宝鸡丝凉面的做法
1.准备食材,鸡肉我是提前准备好的,蒸的步骤没有拍,可以蒸也可以煮。鸡胸肉蒸熟后晾凉撕成丝。胡萝卜切丝,芸豆斜切丝,分别焯水煮熟备用。
2.鸡蛋打散,平底锅刷油,倒入少许蛋液,摇晃均匀,全程小火煎至两面金黄。
3.煎好的蛋皮卷起来,切成宽度适中的丝。开水煮面,煮好后过凉水。将切好的蛋皮和蔬菜分别码入盘中。
4.将过凉后的面条摆入盘中央,面条上码鸡丝。然后倒入几滴调和油和宝宝生抽。
5.完成啦。
6.拌均即可食用。
7.来个蓝莓装饰下。