腊肉:保护神经系统
1.将腊肉上笼蒸30分钟。
2.将腊肉切成薄片。
3.芹菜切寸段,焯至断生。
4.炒锅上火放油烧热,放蒜蓉爆出香味。
5.放入芹菜翻炒。
6.放少许盐和生抽。
7.待芹菜炒至入味,放少许鸡精调味即可。
8.成品。
1.芹菜提前焯水,腊肉提前蒸熟,可缩短烹饪时间,最大化保护食材营养成分。2.腊肉要先蒸后切片。
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