香菇:透疹
酱油:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:抗癌防癌
筱面面粉 | 开水 |
鸡胸肉 | |
盐 | |
鱼露 |
1.首先准备一个盆称取100g筱面粉。
2.然后少量多次倒入开水78ml左右,一边用筷子快速搅拌。
3.然后搓成一个面团。
4.盖上保鲜膜醒10分钟左右。
5.接下来把面团搓成长条状。
6.再把面团揪一块块小面团。
7.取出其中一个小面团,其余盖好保鲜膜,防止面皮干裂。
8.用手掌从面团根部向前推,推成一个薄面片。揭下来的时候要轻轻的,可以用刮刀配合一下。不然很容易前功尽弃。
9.用同样的方法做好其他的。盖上保鲜膜上锅蒸12分钟闷2-3分钟。
10.接下来是配料部分,番茄去皮切片,鸡胸肉切丁,生姜切条,香菇切丝,香葱切段。
11.热锅冷油倒入生姜香葱爆香,再倒入其他食材。
12.最后加入所有辅料煮开,盛出来。
13.我们是把配料淋在筱面栲栳栳上吃的,也可以蘸着吃。
配料可以根据自己喜好改变食材。筱面栲栳栳说到底还是熟能生巧。我做的也不是特别好。