银耳:养胃 红枣:活血化瘀 南瓜:活血化瘀
1.银耳冷水泡发3-4小时,去根洗干净
2.红枣枸杞清水冲净备用
3.南瓜一小块洗干净,去籽去皮,切小块
4.银耳冷水下锅,中火炖煮
5.水开后依次加入红枣,枸杞,南瓜。如果不想吃太软烂的南瓜那就晚点再放入。加入所有食材后用小火慢炖。
6.炖煮大约一小时即可,若水变少了可以加开水。喜欢重甜味的可以加入几块冰糖,不过南瓜本身煮出来就有一些甜味了所以我没有加糖。
水变少可加开水;南瓜本身就有甜味了,不喜欢太甜的朋友可以不用加糖;用电热壶等也可以。
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
木耳的做法大全
共33道菜
银得健康 耳后美丽
共46道菜
清新黄瓜大变身
共34道菜