鸡蛋:养血
1.准备食材
2.番茄两头用刀轻划十字,倒入开水,烫5分钟
3.捞出番茄,剥去外皮,切小块备用
4.鸡蛋打入碗中,加约1克盐一起打散
5.锅热倒油,炒鸡蛋需要多些油
6.油 温热 开始分次倒入蛋液,全程中火,看到底部蛋液凝固用锅铲推向一边,让上面的蛋液留下底部煎
7.蛋液全部凝固后用锅铲迅速打散,这时大概8、9成熟,盛出备用
8.锅内再倒少许油,倒入番茄翻炒,炒至变软,出汁
9.倒入清水,水量刚好抹过番茄,放冰糖和剩余的盐,不用盖锅盖,大火煮收汁
10.汤汁煮浓稠倒入生抽拌匀,倒入鸡蛋翻炒半分钟,撒葱花翻炒几下,关火
11.盛盘
番茄选用容易出沙的更入味;炒鸡蛋用中火,大火很容易炒老;喜欢吃偏酸口味可以不加糖或减糖。