银耳:保护神经系统
1.取半朵银耳倒入温水浸泡20分钟
2.鸭梨去皮
3.将去皮的鸭梨切成小块
4.浸泡好的银耳用手撕成小朵
5.锅内倒入水,放入冰糖、红枣、银耳、枸杞、鸭梨块
6.大火煮开后转中小火闷炖1小时左右(汤汁略粘稠即可)
糖的使用量根据个人口味调制即可
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