苦瓜:明目 红枣:安神 蜂蜜:通便
1.准备所以食材。苦瓜洗净,用刀从中间对半横切一分为二。
2.用小勺挖净里面的籽后,锅中烧开水,加点盐,油,放入苦瓜略煮至变成深绿色,捞出冲冷水至凉。
3.洗净红枣把籽剥了,要轻点尽量别剥烂,剥完把它们一片片叠起来卷成圆状,塞进苦瓜内。
4.切成厚薄适宜的片,装盘
5.中间摆上鸡蛋做的花和一下小片胡萝卜。最后淋入蜂蜜即可开吃。
苦瓜不要煮太久,变深色即可。红枣要选大颗的。切的时候轻轻的拉锯切,不容易把红枣切烂变形。
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