大葱:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有的材料
2.把香菇干,瑶柱干,虾仁干提前泡水半小时(海鲜干要多换几次水,不然会太咸)。大米也分开泡水备用。杂菜拿出来化冰,洗干净备用。胡萝卜,大葱切丝备用。
3.把瘦肉切碎,放入盐,鸡精,料酒腌制半小时备用
4.热油,放入葱炒香,再放入腌制好的瘦肉末翻炒,肉末微微变色,就倒入泡好的虾仁干,瑶柱干翻炒,最后在加杂菜,胡萝卜丝,香菇继续翻炒
5.闻到海鲜炒香的味道后,把泡好的大米捞出,倒入锅中一起翻炒片刻,差不多没有水就可以了
6.把锅中所有的东西倒入电饭煲,加入两碗水(水不要太多,没过米饭就可以),这个时候可以尝下味道够不够,喜欢吃咸的可以加点酱油,然后再按下香糯饭键就可以了
7.成品图
大米一定要下锅和料一起炒,这样米比较入味好吃