豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
猪后肘子 | 葱姜 |
葱花 | |
姜末 | 泡椒末 |
生抽 | |
花椒面 | 鸡精胡椒粉味精 |
1.准备一个猪后肘,抄一下水,把毛烧干净这一步可以选择让摊主给你收拾干净。
2.加入葱姜料酒在砂锅中煮至两个半小时,直至种子扒软即可。
3.接下来我们开始炒肘子的料锅中加适量的色拉油。油温烧至50度下入切,好的姜末炒至断生。再下入泡椒末和豆瓣酱蚝油炒出红油下细辣椒面。
4.炒好之后,开始调味,白糖,味精,鸡精,胡椒粉,辣椒面香油。再加入半勺煮肘子的汁。最后下入葱花。直接淋到肘子上就可以了。
这道菜主要突出的是姜汁味和酸辣味,甜味可以稍微重一点,种子一定要炖烂炖烂了才才能肥而不腻,瘦而不柴。
共313道菜
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