豆腐:益气
西红柿:低蛋白质
火腿:开胃
盐 | |
炒菜料 | 鸡精 |
1.豆腐切块放入盆中备用。
2.西红柿切块,火腿切片放入碗中备用,
3.葱、姜、蒜,干辣椒,八角切好备用
4.锅内烧开水放点盐,把豆腐倒进锅里煮2分钟,捞出来。
5.锅内放油,待油6成热,放入切好的葱、姜、蒜、干辣椒,八角,豆瓣酱,炒出香味。
6.放入西红柿,翻炒
7.西红柿炒成汁放入豆腐块,翻炒
8.放酱油,炒菜料,鸡精,蚝油,麻油,翻炒均匀,放点水,煮一会入味
9.放入火腿翻炒均匀,收汁。
10.即可出锅
放点水防止粘锅,辣椒和麻油可根据自己的口味来放。