苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜洗净切片,去掉里面的瓜籽
2.起锅放油 放入切好的大蒜碎爆香
3.下入苦瓜
4.大火翻炒
5.加适量盐
6.炒几下断生,放入剁椒(不喜欢吃的可以不放或者青辣椒也可以哟)
7.翻炒均匀,加入适量生抽,翻炒一下出锅。
苦瓜大火爆炒,炒太久太熟了就不爽脆了呢。
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