杏鲍菇:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将杏鲍菇洗好,并切掉头和尾部
2.将杏鲍菇切成5到8㎜宽,并选其一面,切成网格线,切记入刀时候只能切一半深
3.将香菜洗好后切成一厘米的小段,
4.将切好的香菜平铺到盘子里
5.在锅里烧水至沸腾后倒入切好的杏鲍菇,煮三分钟,然后捞出挤干水分
6.找一个小碗,倒入一勺蚝油,一小勺老抽,几滴鲍汁,盐可加可不加,根据自己口味定,再倒入一点点水,搅拌均匀
7.找一个平底锅,倒入花生油,火温差不多八十度左右,准备煎挤干水分的杏鲍菇,直至双面煎到金黄
8.待杏鲍菇双面煎好以后,倒入调好的汁,直至汤汁变浓稠,这就可以装盘出锅了
9.这样一道美味赛鲍鱼的鲍汁杏鲍菇就做好了
切记切杏鲍菇的时候,只切一半深否则切太深的话就容易断了